ข่าวที่ติดแท็ก “การเลือกอาหาร”

อ่านฉลากโภชนาการให้เป็นวิธีเลือกอาหารจากข้อมูล

อ่านฉลากโภชนาการให้เข้าใจ เริ่มจากดูขนาดหน่วยบริโภค พลังงาน น้ำตาล ไขมัน และโซเดียม พร้อมวิธีเปรียบเทียบอาหารหลายรายการโดยไม่หลงไปกับคำโฆษณาบนบรรจุภัณฑ์